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喝茶养生:多喝不如会喝!七大喝茶妙方

    发表于 开心茶学堂
喝茶养生:多喝不如会喝!七大喝茶妙方

茶是中国最古老的饮品之一,也是最健康的饮品之一,喝茶能起到一定的养生、保健功效。那么,究竟怎样喝茶,才能做到正确而又健康呢?


一、肥胖怎么喝

肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,有这样的缪论,不喝水可以减肥!现代医学专家可以明确地告诉你:这是一种错误的方法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。适当地饮水可以避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些普洱生茶,加强身体的消化功能,助你维持身材。

二、失眠怎么喝

引发失眠的因素有很多,比如睡眠环境的突然改变;不良生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。还有药物作用、精神因素及情绪因素等影响。那怎样喝茶才能有效的避免晚上失眠呢?

晚上喝茶的时间尽量在9点以前,因为咖啡提神作用大约持续2个小时左右。茶叶选择尽量以全发酵的红茶,发酵的普洱熟茶。全发酵的红茶和后发酵的普洱茶,在加工过程中,发生以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,鲜叶中的茶多酚减少量在90%以上,虽然咖啡碱含量变化不大,但经过“熟化”过程,刺激性变弱,茶性平缓温和。存放一定年限的老茶,特别是普洱茶,其微生物种类和数量书需要一段时间的积累,经过几年,微生物种类和数量增加,加速了茶多酚的氧化,咖啡碱含量有一定减少,口感醇厚,茶性温和。

三、烦躁怎么喝

人的精神状态和生理机能相联系:大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是喝点玫瑰花茶。玫瑰花味善于理气解郁,活血散瘀和调经止痛,对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍有辅助治疗作用,烦躁时喝点玫瑰花茶,能帮助稳定情绪、安定心神。

四、便秘怎么喝

便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时厨房是:大口大口地喝上几口普洱,吞咽动作快一些,记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。同时可以长期喝普洱熟茶,普洱熟茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶润肠通便的效果。


五、心脏病怎么喝

国心脏病协会谨慎宣布每日饮茶对心脏有好处,波士顿大学的研究人员发现:对于那些有心脏病的人来说,喝茶能够帮助血管更好的工作。这次研究中,一共研究了50位有这样的血管缺陷的男性和女性。所有这些被研究人,都被要求每天饮用4杯8盎司的茶,并且坚持一个月。然后再饮用水一个月。他们发现:喝了一个月的茶,血管弹性有了明显的改善,然而喝水一个月以后却没有这种改变。尽管茶对心脏或循环系统的好处还不是很清楚,但已经有人猜测是它的一种叫茶碱的化学物质起的作用,也就是这种物质使茶有了特殊的味道。

我国喝茶已经有几千年的历史了,作为生活中最为常见的饮品,茶不仅能够解渴还能够养生,这也是越来越多的人喜欢喝茶的原因,但喝茶要有正确的方法,多喝不如会喝。

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